Vous aimez les sensations fortes et vous souhaitez pratiquer le plongeon de façon régulière et à votre rythme, cette activité est faite pour vous !

Que vous soyez débutant ou confirmé Le RSCM Plongeon propose à toutes personnes qui n’ont pas froid aux yeux deux entrainements hebdomadaires (hors vacances scolaires) de 2h15 les mercredis et les samedis, au Stade Nautique Maurice Thorez de Montreuil. 

Cet établissement possède une infrastructure exceptionnellement rare en France pour pratiquer la discipline: 

• Un espace dédié à la préparation physique et gymnique à l’aide différents équipements.
• Deux plongeoirs homologués FINA de 1 mètre et de 3m, et trois plate-formes de 5m, 7.5m et 10m.

Les séances se déroulent en deux parties :

• Échauffement, Préparation Physique Généralisée (PPG) et gymnastique durant la première heure.
• Entrainement sur les plongeoirs le reste du temps.

Le plongeon est le seul sport qui allie la maîtrise de trois milieux (terrestre, aérien et aquatique) c’est le domaine privilégié pour offrir une stimulation qualitative de part ses sollicitations sensorielles. Une pratique hebdomadaire de la PPG et du plongeon contribuera à :

• Un renforcement musculaire complet
• L’assouplissement des articulations.
• L’apport de tonus et d’énergie

Ainsi que le développement de :

• La dextérité
• L’équilibre corporel et psychique
• La confiance en soi
• La relaxation et le bien être

Important : Seule la licence « compétition » vous permettra de participer aux compétitions officielles de la Ligue régionale d’île-de-France (LIFN) ou de la Fédération Française de Natation (FFN).